Omgaan met je ADD is vaak een behoorlijke uitdaging. Je hebt een vol hoofd, je vindt het lastig om je aandacht erbij te houden of je ziet er al tegenop om aan iets te beginnen. Je vraagt jezelf dikwijls af: Waarom lukt het me niet? En naarmate je onzekerheid hierover groeit, leidt dat tot faalangst en nog meer uitstelgedrag.
Je wilt meer rust in je hoofd, beter focussen en in beweging komen. Als gespecialiseerd ADD coach help ik je daar graag bij. We kijken samen welke aanpak voor jou werkt.
De eerste stap is om jezelf beter te begrijpen en te accepteren. We gaan dieper in op de ADD-kenmerken die jou belemmeren. Stap voor stap leer je omgaan met je ADD en krijg je weer regie over je leven. Je leven wordt makkelijker en lichter.
Komen een of meer van deze omschrijvingen je bekend voor? Dan kan coaching jou helpen om op een effectieve manier met je ADD om te gaan.
Tijdens de coaching sessies gaan we eerst dieper in op de ADD-kenmerken waar jij last van hebt en hoe ze je in de weg zitten. We onderzoeken of er onderliggende patronen zijn die jou vastzetten, zoals: perfectionisme, angst voor afwijzing of een negatief zelfbeeld. Vervolgens werken we aan het doorbreken van die patronen om je gedrag effectiever te maken. Zo leer je op een effectievere manier om te gaan met je ADD en krijgt weer regie over je eigen leven.
Daarbij is het ook belangrijk om op zoek te gaan wat jou drijft en wat jouw talenten zijn. Door te zien en te gebruiken waar jij goed in bent, groeit je zelfvertrouwen. En op die manier ontstaat er ruimte voor individuele groei. Je leert keuzes te maken die passen bij jou wie je bent en je ADD.
Ook kunnen we tijdens het traject aandacht besteden aan hele praktische oplossingen, zoals het leren plannen & organiseren en het creëren van (meer) overzicht.
Goed om te weten: je hebt geen officiële diagnose nodig om met de coaching te starten.
Heb je interesse in een coachingstraject? Neem gerust gratis en contact op voor een vrijblijvende kennismaking.
In dit gesprek onderzoeken we of en op welke manier coaching jou kan ondersteunen bij je ADD en je kunt meteen zien of er een klik tussen ons is. En uiteraard heb je de tijd en ruimte om je vragen te stellen.
Je hebt geen officiële diagnose nodig om met de coaching te starten. We gaan aan de slag met jouw ADD verwante klachten, los van het feit of je hiervoor een diagnose hebt gekregen.
